Kühles Wasser rinnt über meine rechte Hand und jagt einen belebenden Schauer durch meinen Körper.Meine Augen sind geschlossen, die Handfläche flach gegen die moosige Granitwand eines plätschernden Wasserfalls gepresst.Die frische Morgenluft riecht lebendig mit erdigen Düften, die von der feuchten Erde, den taufrischen Farnen und den hoch aufragenden Kiefern ausgehen.Ein Sonnenstrahl bricht durch den Baldachin und lässt meine Augenlider flackern.Ich spähe durch ein Auge und bemerke, wie das Licht in die umliegende Schlucht fällt und die Granittürme wie eine natürliche Kathedrale erleuchtet.Mein Waldbadeführer unterbricht meine Träumerei.„Was sagt uns die Natur?“fragt sie rhetorisch.Im Future Found Sanctuary, einem regenerativen Rückzugsort versteckt in den Ausläufern des Tafelbergs von Kapstadt, sollen Erlebnisse wie dieses Ihnen helfen, langsamer zu werden – was nicht meine Stärke ist.Ich komme seit fast einem Jahrzehnt nach Kapstadt, um an einer jährlichen Tourismuskonferenz teilzunehmen.Früher habe ich mich auf ein großes Abenteuer eingelassen: Kitesurfen in Madagaskar, eine Wandersafari in Simbabwe.Dieses neue luxuriöse Retreat möchte Ihnen helfen, sich inmitten der rauen südafrikanischen Landschaft zu verjüngenDieses 7,8 Millionen Dollar teure Penthouse in Kapstadt verfügt über 5 Stockwerke und einen atemberaubenden Blick auf den TafelbergDiese epischen neuen Weltumrundungsreisen wurden von Agatha Christies Grand Tour 1922 inspiriertAber die Pandemie ließ mich erkennen, wie sehr sich mein Körper und mein Geist nach Ruhe sehnten.Als sich die Welt langsam wieder öffnete, ging mein Tempo von 0 auf 100, und im Frühjahr 2022 war ich überfordert und gestresst.Also habe ich dieses Jahr einen Aufenthalt von drei Tagen und zwei Nächten hier gebucht.Wenn ich mich nicht in den weiten Landschaften des afrikanischen Busches entspannen könnte, fragte ich mich, wäre das anders?Mit freundlicher Genehmigung von Future Found SanctuaryDas sieben Hektar große Anwesen war ursprünglich das Zuhause des amerikanischen Geschäftsmanns Jim Brett, einem ehemaligen CEO von J. Crew.Zwischen einer Reihe anspruchsvoller Jobs und dem Leben in New York City sehnte sich Brett danach, Zeit in der Natur zu verbringen, und erwarb das Land 2014. Die reiche Umgebung öffnete ihm die Augen für ein Leben, das mehr im Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Erde steht – mit der Sonne aufgehen , entspannen Sie sich bei Sonnenuntergang.Um seine Erfahrungen mit anderen zu teilen, baute er eine zweite Villa sowie ein Spa und öffnete das Gelände Ende 2021 für die Öffentlichkeit.Nächstes Jahr wird Future Found thematische Gruppen-Retreats einführen.Aber im Moment ist jeder Aufenthalt maßgeschneidert und stützt sich auf die Weisheit eines Expertenteams, darunter ein Klangtherapeut, ein Guru für Atemarbeit und der Direktor für Schlafwissenschaft der Universität von Kapstadt, Dale Rae, Ph.D.Basierend auf einem E-Mail-Austausch, der meinen Stress und meine Müdigkeit abdeckte, erstellte Romy Paull, die Wellnessdirektorin des Resorts, eine Reiseroute, die auf Ruhe, Ernährung und Neuausrichtung von Geist und Körper basiert.Drei Tage sind nicht viel Zeit für Transformation.Während einer erholsamen Yin-Yoga-Sitzung schmilzt die Anspannung aus meinen Muskeln, aber meine Gedanken rasen immer noch.Ich bleibe auf meiner Matte für eine Klangbadzeremonie, ein Konzept, das noch seltsamer ist als Waldbaden und das zu meiner Enttäuschung keine Wanne beinhaltet.Der Ausbilder sitzt auf einer Schaffellmatte vor einem Dutzend Quarzschalen.Die Umgebung fühlt sich ein bisschen kultig an, aber als sie anfängt, einen Schlägel um die Ränder jeder Schüssel zu drehen, wiegen melodische Töne mein Gehirn in einen zutiefst erholsamen Zustand.Ich spüre, wie mein Nervensystem vom Kampf-oder-Flucht- in den Ruhe-und-Verdauungs-Modus herunterschaltet.An meinem zweiten Tag stehe ich vor Sonnenaufgang zum Waldbaden auf.Paull nahm an einem sechsmonatigen Zertifizierungskurs in Biomimikry teil, in dem sie trainierte, nach Lektionen in der Natur zu suchen, die für den menschlichen Fortschritt gelten können.(Für Skeptiker gehören zu den realen Ergebnissen dieser Praxis Klettverschlüsse, die auf Klettengraten basieren.) Sie ermutigt mich, dasselbe zu tun, indem sie feststellt, dass Fulvinsäuren, die mikrobiomreichen Waldboden schaffen, auch die Darmgesundheit unterstützen .Ich mache mir Sorgen, dass sie mich bitten wird, Dreck zu essen, aber zum Glück konzentriert sich mein Morgen darauf, dass Bäume die Lungen des Planeten sind und warum wir der Qualität unseres Atems mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.Mit freundlicher Genehmigung von Future Found SanctuaryAn diesem Nachmittag besuche ich einen Kurs für bewusste Atemarbeit.Wir atmen jeden Tag, ohne nachzudenken, aber das kraftvolle Ein- und Ausatmen für 75 Minuten am Stück erfordert ernsthafte Anstrengung und hinterlässt ein herrliches High.Später lerne ich den Boden bei einer Rasulbehandlung näher kennen.Ich betrete ein Dampfbad und trage ein Salzpeeling auf, spüle dann ab und trage dicken Schlamm auf Haut und Haar auf.Der Schlamm verhärtet sich und ein mit Kräutern angereicherter Dampf vernebelt den Raum.Ich entspanne mich in den Düften von Eukalyptus und Lavendel und nach 25 Minuten wäscht mich „Regen“ von der Decke sauber und macht meine Haut babyweich.Am letzten Abend werde ich mit einem Vier-Gänge-Menü im Heilgarten verwöhnt.Während ich an einem Cocktail aus lokalem botanischem Gin und Sceletium nippe (eine einheimische Sukkulente, die die indigenen San-Völker als Stimmungsaufheller verwenden), wird mir beigebracht, wie man endemische Sträucher zu einer botanischen Krone webt.Wir speisen schweigend, abgesehen von Paulls gelegentlichen Aufforderungen, das Essen mit allen fünf Sinnen zu erleben.In der ersten Hälfte des Essens bin ich mir des lauten Knirschens bewusst, das jedem Bissen Spargel folgt.Ich habe Flashbacks zu Kindheitsstrafen am Esstisch.Beim Hauptgericht höre ich eher Vogelgezwitscher als das Geräusch meines Kauens, und es fühlt sich eher nachsichtig als unangenehm an, sich in den Aromen meines Essens zu verlieren, ohne Smalltalk machen zu müssen.Ich verlasse den nächsten Nachmittag mit einem Gefühl der Erneuerung und Ruhe, das ich bei ein paar Solo-Wanderungen auf den Tafelberg nicht bekommen hätte.Die meditative Zeit in der Natur, das Verwöhnen und die Bio-Mahlzeiten haben alle geholfen, aber der Wendepunkt war Paulls sanfte Anleitung, mich auf meine Umgebung einzustellen.Alle Mittel, die ich brauchte, waren direkt vor mir – ich musste nur schauen und zuhören.Die Preise beginnen bei etwa 400 $ pro NachtDer ultimative Miami Spa Guide: 15 luxuriöse Orte, an denen Sie sich verwöhnen könnenDie 7 wahnsinnig luxuriösesten Spas der Welt, von Tokio bis Island17 Gründe, warum die Karibik ganz oben auf Ihrer Reiseroute stehen sollteMelden Sie sich für den Newsletter von Robb Report an.Folgen Sie uns für die neuesten Nachrichten auf Facebook, Twitter und Instagram.Klicken Sie hier, um den vollständigen Artikel zu lesen.Berichten zufolge befinden sich Tom Brady und Gisele Bündchen in einem „epischen Kampf“ über seine Entscheidung, sich aus der NFL zurückzuziehen, und sie hat das Familiengelände verlassen.Kisten, die Donald Trump mit unbeantworteten Briefen und ungelesenen Zeitungen und Briefings neben seinem Schreibtisch gefüllt hat, könnten ihren Weg nach Mar-a-Lago gefunden haben.Laut einer neuen Klage hat die Corcoran Group die Tatsache verschwiegen, dass das Gebäude einen Teilzeit-Portier und abends einen virtuellen Portier hatte.Trumps Behauptung, er habe die Akten weitgehend freigegeben, obwohl er dies nicht formell getan habe, komme einem „verdammenden Eingeständnis“ gleich, schrieb Asha Rangappa.Der MSNBC-Moderator spießt den ehemaligen Präsidenten auf, weil er seine Spur von Fehltritten mit Unwahrheiten vertuscht hatDie Anwältin Alina Habba enthüllte die scheinbar laxen Sicherheitsvorkehrungen in Mar-a-Lago, als sie Trump in Fox News wegen eines FBI-Bildes von streng geheimen Dokumenten verteidigte.Eine detaillierte Quittung der während der Razzia vom 8. August geborgenen Materialien ergab, dass Trump sensible Dokumente neben einem Durcheinander von Zeitungen und anderen Gegenständen aufbewahrte„Das sind die größten Geheimnisse der Welt“, sagte Doocy über die vom FBI gefundenen Dokumente und fragte, warum Trump sie nicht herausgegeben habe.Die von Trump ernannte US-Bezirksrichterin Aileen Cannon erließ kein endgültiges Urteil und sagte, sie brauche Zeit, um die Argumente beider Seiten zu prüfen.Der Trade von Donovan Mitchell weckte die NBA-Offseason aus ihrem Dornröschenschlaf und wirkte sich auf viele Teams in der Liga aus.Wer hat gewonnen und wer verloren?Vor der Premiere eines Dokumentarfilms, der ihre Beziehung aufzeichnet, sendet Britney Spears eine Nachricht an ihre beiden Söhne Jayden und Sean Preston.Lesen Sie ihre Worte unten.Sarah Michelle Gellar hat Howard Stern wegen seiner Wette von 2001 mit Freddie Prinze Jr. zur Rede gestellt, dass ihre Ehe keine 10 Jahre halten würde.„Ich denke, du schuldest uns etwas“, schrieb sie auf Instagram.Der republikanische Kongresskandidat Nick Begich tadelte seine Rivalin Sarah Palin für den Mittwochssieg der Demokraten bei den Sonderwahlen in Alaska.Der Korrespondent des konservativen Netzwerks im Weißen Haus erhielt nicht gerade einen Vertrauensbeweis von Kritikern.Trump bestand am Donnerstag in einer Radiosendung immer noch darauf, dass er die Dokumente freigegeben hatte, die er nach seinem Ausscheiden aus dem Amt nach Mar-a-Lago mitgenommen hatte.Die Bürgermeisterin von Chicago, Lori Lightfoot, sagte am Donnerstag, sie sei „glücklich, Texas von all seinen Einwohnern zu befreien“ und sie in Chicago herzlich willkommen zu heißen.Pennsylvania Lt. Gov. John Fetterman, ein Demokrat, der für den Senat kandidiert, sagte den Lehrergewerkschaften, dass sie seine „erste“ Forderung nach Bildungspolitik sein werden, wenn er gewählt wird.In Donald Trumps Geheimdienstbriefings ging es mehr um Morde an Präsidenten und die Angelegenheiten anderer Weltführer als um geheime Waffenprogramme.Indem er die Art und Weise kritisierte, wie das FBI bei seiner Razzia in Mar-a-Lago mit Beweisen umging, schien Trump in seinem Post „Truth Social“ zuzugeben, dass es nicht gepflanzt wurde.